Qu’est-ce que c’est la sophrologie?

Les origines de la Sophrologie

La Sophrologie a été crée selon une approche scientifique en 1960 par Alfonso Caycedo docteur en médecine.

 Elle puise ses sources dans plusieurs disciplines, telles que : la psychiatrie phénoménologiques existentielles (Binswanger), la psychologie (Freud et Jung), la neurologie contemporaine (Réflexes, Schéma Corporel, Anatomie du Système Nerveux Central, l’Électroencéphalographie, Neurosciences, Neurogenèse), la philosophie phénoménologique (Husserl, Heidegger, Scheller), la relaxation (Schultz, Jacobson), l’hypnose (Érickson), les techniques Orientales (Yoga, le Bouddhisme, le Zen), la Grèce classique (Platon).

Clé pour activer les potentiels

La Sophrologie Vous donne des OUTILS simples et très CONCRETS pour VOUS CONNAITRE

et Vous accepter, afin de pouvoir PRENDRE DU RECUL FACE AU STRESS de la vie quotidienne.

Elle Vous donne une CLÉ qui permet d’ACTIVER TOUS VOS POTENTIELS!

C’est une méthode basée sur la CORPORALITÉ(ce que vit le corps ICI ET MAINTENANT )

à travers la VIVANCE des SENSATIONS UNIVERSELLES: la chaleur, la fraicheur, la respiration, 

le poids du corps, l’équilibre, les battements du cœur, etc.

La Sophrologie est donc Accessible absolument à Tout Le Monde

La Minute Scientifique sur le mécanisme d’action de la Sophrologie :

Au cœur de la pratique sophrologique se trouve la visualisation, ou autrement dit, l’imagerie mentale. Ses bienfaits sont multiples, impactant la confiance en soi, les capacités de concentration ou encore la motivation.

En effet, le cerveau ne fait pas la distinction entre une expérience vécue réellement et une autre vécue par le biais de notre imagination. Les travaux de neurosciences et d’imagerie cérébrale fonctionnelle de Grèzes, J., Fonlupt, P. & Decety, J. (2000) “Equivalence fonctionnelle: mythe cognitif ou réalité neurologique”, en font preuve: “Il en résulte que l’expérience vécue est considérée comme un ensemble d’états mentaux qui peuvent être considérés en eux-mêmes, indépendamment des conditions dans lesquelles ils sont réalisés, parce que leur « équivalence fonctionnelle » transcende les conditions de leur réalisation”

Différentes études sur l’efficacité de la sophrologie 

Département de psychiatrie et de médecine légale,
Universitat Autònoma de Barcelona

L’efficacité de la gestion du stress par la Sophrologie chez les employés 

l’Institut Lorrain de Formation en Masso Kinésithérapie
de Nancy

L’évaluation de la sophrologie sur le stress et sa gestion chez les étudiants en kinésithérapie 

étude de Pr. Antonio Bulbena,
L’HÔPITAL DEL MAR À BARCELONE

La sophrologie, une méthode positive à l’efficacité avérée sur les symptômes liés au stress, l’anxiété et la dépression

Service de réanimation,
CHU de Clermont-Ferrand

L’impact de la sophrologie sur la tolérance des séances de ventilation non invasive chez des patients en insuffisance respiratoire aiguë 

Département de la Radiologie Internationale,
Centre de Lutte anti-Cancer Antoine Lacassagne, Nice

Les effets des thérapies relaxantes sur la douleur ressentie par les patients pendant l’introduction percutanée du cathéter durant la radiologie interventionnelle – Effects of relaxing therapies on patient’s pain during percutaneous interventional radiology procedures

Jinggangshan University,
China

Les effets de la technique de respiration de Sopphrologie grossesse-Lamaze-Kegel (la SLK triple thérapie) sur l’état des fœtus et des femmes enceintes chinoises lors de leurs premières grossesses – Sophrology childbirth-Lamaze-Kegel respiratory training (SLK Triple Therapy) Improves Maternal and Fetal Status and Promotes Postpartum Pelvic Floor Function in Chinese Primiparous Women 

Le Centre de Soins Continus (CESCO),
Collonge-Bellerive

La sophrologie et l’accompagnement des personnes en fin de vie dans le cadre du cancer du côlon métastatique

Sophrologie

La Sophrologie Vous aide à reprendre CONSCIENCE de votre CORPS, de votre ESPRIT, ainsi que des VALEURS PROPRES à Vous, afin de SORTIR de vos IMPASSES existentielles et VIVRE votre VIE dans une plus grande COMPLÉTUDE.


Une méthode facile et pratique de la CONQUÊTE de l’ESPRIT, qui passe par la  CONQUÊTE du CORPS grâce à la recréation des NOUVELLES CONNEXIONS NEURONALES à travers les nouvelles SENSATIONS corporelles POSITIVES vécues durant chaque entrainement sophrologique.


LA SOPHROLOGIE et  LA MATERNITÉ

La Sophrologie propose des outils simples, pratiques et efficaces pour Vous préparer à la Maternité

Elle peut Vous aider à organiser dans les meilleures conditions l’arrivée de Votre Bébé.

Redevenez l’Actrice Active de cette bouleversante aventure !

LA SOPHROLOGIE et LES PERSONNES à BESOINS SPÉCIFIQUES

Différence TDAH Dys Asperger HPI

La Sophrologie constitue un complément de choix dans l’accompagnement des personnes à besoins spécifiques.

Elle propose des outils simples, pratiques et efficaces autant pour la réussite scolaire ou professionnel que pour l’épanouissement personnel.

Et grâce à l’accompagnement personnalisé, la sophrologie permet de mieux gérer les troubles liés au stress du quotidien des personnes à besoins spécifiques.

LA SOPHROLOGIE et LES ACOUPHÈNES

La Sophrologie propose des outils simples, pratiques et efficaces pour
mieux vivre avec Vos acouphènes. 

Elle permet de mieux comprendre leurs symptômes, ainsi que d’atténuer le caractère intrusif des acouphènes dans la vie quotidienne.

Elle peut donc, Vous aider à RETROUVER une Meilleure Qualité de Vie !